Das PERMA-Prinzip
Das PERMA-Prinzip ist ein Konzept der positiven Psychologie, das von Martin Seligman entwickelt wurde. Es steht für fünf wesentliche...
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Gabriele Stenitzer
29. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Die Fünf Apokalyptischen Reiter in Beziehungen
Vermeidung von Konflikten für eine gesunde Partnerschaft Eine glückliche und gesunde Beziehung erfordert mehr als nur Liebe und...
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Thomas Stenitzer
28. Aug. 20232 Min. Lesezeit
Frauen in Führungspositionen:
Die drei Säulen der Frauenkarriere Ein Blick auf die Herausforderungen und Chancen für Frauen in der modernen Arbeitswelt In einer sich...
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Gabriele Stenitzer
3. Juli 20232 Min. Lesezeit
SISU - MEINE INNERE STÄRKE MOBILISIEREN
Sisu ist ein finnisches Wort, das eine mentale Eigenschaft bezeichnet. Es gibt kein direktes Äquivalent in der deutschen Sprache, kann...
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Gabriele Stenitzer
21. Mai 20233 Min. Lesezeit
Mein innerer Kompass
Jeder Mensch besitzt einen inneren Kompass, der ihm Orientierung gibt. Manchmal verlieren wir im Laufe unseres Lebens den Bezug zu...
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Gabriele Stenitzer
6. Apr. 20235 Min. Lesezeit
Schluss mit Grübeln!
10 Tipps, wie du Grübel- und Sorgengedanken stoppen kannst Wenn dich das Leben gerade wieder einmal sehr herausfordert, kann es sein,...
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Gabriele und Thomas Stenitzer
29. Jan. 20232 Min. Lesezeit
Emotional frei werden in belastenden Situationen
Sowohl im Privat- wie auch im Berufsleben werden uns immer wieder Probleme vor die Nase gesetzt, die uns in Stress versetzen. Wir nehmen...
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Gabriele Stenitzer
25. Jan. 20233 Min. Lesezeit
„Tun als ob“
Der Rückkoppelungseffekt Bei Rückkopplungseffekten löst eine Aktion oder ein Ereignis etwas aus, was zu einer weiteren Aktion führt, die...
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Gabriele Stenitzer
23. Dez. 20222 Min. Lesezeit
Mir selbst und anderen liebevoll begegnen
Wir haben ein Bedürfnis nach Verbundenheit. Wir möchten uns in Gemeinschaften sicher, geborgen und bedingungslos angenommen fühlen. Was...
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Gabriele Stenitzer
19. Nov. 20221 Min. Lesezeit
Sei du die Pilotin in deinem Leben
Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstbehauptung gehören zum Rüstzeug, um ein eigenverantwortliches Leben führen zu können....
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Gabriele Stenitzer
12. Nov. 20221 Min. Lesezeit
Das Prinzip „Wichtig vor dringend“
Da wir nicht alle Aufgaben gleichzeitig erledigen können, müssen wir jeweils einer Aufgabe den Vorrang geben. Eine übliche Vorgehensweise...
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Gabriele Stenitzer
20. Aug. 20221 Min. Lesezeit
Selbsttest Selbstliebe
Selbstliebe ist essenziell für ein glückliches und zufriedenes Leben. In diesem Selbsttest kannst du herausfinden, wie es um deine...
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Gabriele Stenitzer
18. Aug. 20226 Min. Lesezeit
Ist Selbstliebe egoistisch?
Hast du ein ungutes Gefühl, wenn du das Wort „Selbstliebe“ hörst? Viele Menschen denken dabei an Egoismus oder Selbstverliebtheit. Ich...
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Gabriele Stenitzer
17. Juli 20221 Min. Lesezeit
Resilienz und Selbstliebe
Resilienz und Selbstliebe sind Haltungen, die unser „seelisches Immunsystem“ unterstützen. Sie entscheiden darüber, wie wir unser Leben...
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Gabriele Stenitzer
16. Juli 20222 Min. Lesezeit
Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann
Den folgenden beeindruckenden Text soll Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag geschrieben haben. (Allerdings gibt es keine eindeutigen...
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Gabriele Stenitzer
4. Juli 20225 Min. Lesezeit
Meine Identität – meine Integrität
Was macht mich aus? Wer bin ich? Wer möchte ich sein? Wie kann ich zu der Persönlichkeit werden, die ich gerne sein möchte? Meine...
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Gabriele Stenitzer
29. Juni 20221 Min. Lesezeit
Lebst du ein Leben im Korsett?
Möchtest du dein Leben selbstbewusst und frei gestalten? Das Korsett – ein Räuber der eigenen Identität? Mit Identität bezeichnen wir die...
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Gabriele Stenitzer
21. Juni 20221 Min. Lesezeit
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
Wurdest du dazu erzogen, stets freundlich zu sein und dich anzupassen? Hast du gelernt hast, dass Harmonie wichtiger ist, als deine...
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