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Nein sagen ohne schlechtes Gewissen


Wurdest du dazu erzogen, stets freundlich zu sein und dich anzupassen?

Hast du gelernt hast, dass Harmonie wichtiger ist, als deine eigenen Interessen durchzusetzen und Konflikte zu vermeiden?


Möchtest du es andern recht machen und stellst dabei eigene Bedürfnisse hinten an?


Fühlst du dich für die Atmosphäre in deinen Beziehungen verantwortlich?

Willst du andere Menschen nicht enttäuschen, sondern zeigen, dass man sich stets auf dich verlassen kann?




Kannst du klar und bestimmt „Nein“ sagen, …

… wenn andere dich immer wieder um etwas bitten, was dir Energie und Zeit kostet und das du gar nicht tun willst?

… wenn jemand zum wiederholten Mal etwas verlangt, wofür du nicht bereit bist?

… wenn du für eine Kollegin/einen Kollegin eine Arbeit übernehmen sollst?

… wenn du bedrängt wirst, etwas zu kaufen?

… wenn andere dir gute Ratschläge aufdrängen und Entscheidungen für dich treffen wollen?

… wenn andere deine Grenzen strapazieren und überschreiten?

… wenn andere dich überreden wollen, an etwas teilzunehmen, dass dir selbst keine Freude bereiten würde?


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Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
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