Beratung
In der Beratung unterstütze ich dich in Entscheidungs- und Problemsituationen dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Mein Anliegen ist es, dich durch Reflektion deiner Verhaltensweisen und Bedürfnisse zu führen, deine Wahrnehmung zu erweitern und mit dir gemeinsam Handlungswege zu entwickeln.
Es geht nicht nur um kurzfristige Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderungen, die eine positive Richtung für dein Leben bedeuten.
Coaching
Im Coaching dreht sich alles darum, dich auf deiner Reise zu unterstützen, sei es im beruflichen oder im privaten Kontext.
Der Coachingprozess ist weit mehr als nur eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist ein vertrauensvoller Begleitungsprozess, bei dem du im Mittelpunkt stehst. Du bestimmst die Themen, Ziele und die Richtung deiner Veränderung. Mein Part dabei ist, dich fachkundig und unterstützend zu begleiten.
Deine aktive Mitarbeit im Coachingprozess ist der Schlüssel – du bist die Gestalterin deiner Veränderung.
Resilienztraining und Burnoutprophylaxe
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Mein Resilienz-training gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren, Stress besser zu bewältigen und in schwierigen Situationen einen klaren Kopf zu behalten.
Burnoutprophylaxe ist der Schlüssel, um Überlastung und Erschöpfung vorzubeugen. Wir arbeiten daran, deine Work-Life-Balance zu optimieren und Stressoren frühzeitig zu erkennen. Mit Strategien zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge lernst, deine Energie zu managen, Grenzen zu setzen und langfristig eine gesunde Lebensführung zu etablieren.
Mentaltraining
Mentaltraining basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Hirnforschung das wir nutzen, um die Brücke zwischen deinen Gedanken, Gefühlen und Verhalten zu schlagen.
Erfahre, wie die richtigen innere Dialoge, Atemtechniken, Entspannungsübungen, klare Zielformulierungen, kognitive Umstrukturierung u.v.m. nicht nur deine Motivation und Gelassenheit beeinflussen, sondern auch eine tiefgreifende Veränderung in deiner Gesundheit und deinem Verhalten bewirken können.
Bist du bereit, die volle Kontrolle über dein inneres Potenzial zu übernehmen? Lass uns gemeinsam den Weg zu deiner inneren Stärke erkunden.
Supervision
In der Supervision tauchen wir in berufliche Themen ein, wie deine eigene Rolle im Arbeitskontext, die Dynamik in deinem Team und den Umgang mit herausfordernden Situationen.
Supervision ist ein Weg, um in schwierigen beruflichen Momenten nicht nur angemessen, sondern auch ressourcenschonend zu handeln. Der Fokus liegt darauf, dich zu unterstützen, mit beruflichen Herausforderungen konstruktiv umzugehen, Konflikte aufzulösen und Veränderungsprozesse optimal zu planen und zu gestalten.
Seminare:
In meinen Seminaren kannst du interaktiv Wissen erwerben und vertiefen. Dies geschieht in Form von:
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Vermittlung von kurzen theoretischen Grundlagen
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praxisbezogene Einzel- und Gruppenübungen
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Selbsterfahrungslernen
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Moderierten Diskussionen
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Feedback und Reflexion
Meine Themen sind:
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Female Empowerment
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Female Leadership
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Teamarbeit und Teamführung
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Kommunikation und Konfliktmanagement
Hier gehts zu
Mentoring für Frauen:
Als Mentorin unterstütze und begleite ich Frauen in ihrer Karriereentwicklung. Dabei stelle ich dir mein Wissen, meine eigenen Erfahrung und mein berufliches Netzwerk zur Verfügung.
In den regelmäßigen Treffen finden Austausch, Reflexionsgespräche, unterstützende Coachings und Supervision statt.
Auf diese Weise kannst du weitere Kompetenzen entwickeln, deine Karriere planen und deine berufliche Entwicklung gezielt und motiviert verfolgen.
Alle Angebote sind auch via ZOOM möglich!
